小孩咳嗽头痛怎么办

咳嗽与头痛同时出现，多见于流行性感冒。但也不排除咳嗽时突然用力，使头部突然充血，出现疼痛；也有可能是孩子上呼吸道有炎症，炎症会引起发烧，出现头痛的症状；还有可能是有咳嗽症状的同时，伴有鼻塞，鼻塞会使孩子呼吸效率降低，使大脑供氧量减少，出现头痛。

饮食调养

咳嗽伴有头痛的孩子，一般食欲较差，家长应想办法在孩子咳嗽、头痛等症状缓解的时候鼓励其进食。分清宜吃与不能吃的食物，以免加重症状。

选择容易消化的流质饮食，如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等，饮食宜清淡少油腻。若出现了发热症状，还要控制蛋白质的摄入。

不能让孩子进食生冷的食物，如冷饮、冰西瓜等食物，因为食入生冷之品，可伤及孩子的肺脏，而咳嗽多因肺部疾患引发的肺气不宣、肺气上逆，若此时饮食仍过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。而且寒性收引，会促进血管收缩，影响头部供血，加重头痛症状。

樱花虾小葱汤

做法：取适量樱花虾干、葱花。备好一个马克杯，倒入樱花虾干、葱花，注入适量的开水，拌匀，待入味后即可食用。若孩子对虾过敏，可以将樱花虾干换成紫菜。每天一小杯，缓解头痛。

功效：樱花虾小葱汤中放有大量的葱花，使整道菜具有疏风散寒的功效，经常饮用可缓解因感冒引起的头痛、咳嗽、鼻塞、流清涕等症。

按摩调理

列缺穴是手太阴肺经络穴，通行表里阴阳之气，邪气在表时可借宣散肺气之功祛风解表，邪气入里时又可借表经之道，引邪外出；故具有疏风解表、宣肺理气、止咳平喘之效。此穴为肺经络穴，直接联络大肠经，可通调两经经气，治疗头项、颜面疾患。

定位：前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。

操作：用拇指的指腹按压列缺穴，揉按1分钟，以潮红发热为佳。对侧以同样的方法操作。

生活照护

当孩子出现头痛症状时，家长往往很担心。应找到头痛、咳嗽的原因，当确定宝宝的头痛是良性的，有针对性地进行生活护理就能缓解头痛、咳嗽。

1.在感冒流行期间，可以用食醋熏蒸法给居室空气消毒，每立方米用食醋5～10毫升，加水1～2倍，加热熏蒸到食醋全部气化。

2.在上呼吸道感染的高发季节，避免带孩子去人多拥挤的公共场所，以免患上流行性感冒。

3.感冒发热引起的头痛，家长要设法将热退下来，同时保持室内空气流通，让孩子安静地睡一觉。