5个美白皮肤小方法 怎样美白皮肤

美白不可能一蹴而就，因此美白已经成为女性每天的功课。除了要拥有一张白皙的脸蛋之外，不少女性也希望自己身体的皮肤能够白皙娇嫩。于是便产生了这样的疑问，怎样美白皮肤？

夏季美白皮肤，关键在于三个步骤：防晒、晒后修复、及时美白。对于美白皮肤，事前的预防总比事后消除治疗较为重要，但亦并不代表只食某些东西或用某些东西就可以美白。因为美白需要整体内外配合，才达到理想较果。下面，笔者为您介绍5个美白皮肤的小方法：

1.注意每日紫外线指数报告，做好出门前的防晒措施。防晒霜需要在出门前30分钟涂好。

2.外出宜避开艳阳当空的时段，正午12时至下午2时，因为这时段阳光的紫外线伤害最强。同时，注意打伞，避免阳光直射。

3.使用能抑制及消除黑色素沉淀双重功能的美白保养品，同时尽可能使用同一牌子的美白系列(例如：消洁、调理、滋润或精华素)，因为主要成份相同，不但能强化美白功效，并能避免因混用品牌而导致过敏现象。

4.多吃含维他命C的食物，像小黄瓜、草莓、蕃茄、柑橘等。或者另外服用维他命C，皆有助于由内美白。

5.杏仁粉/薏仁粉加牛奶是是美白内调最有效的方法，但是需要注意的是，杏仁粉要熟的甜杏仁。体寒的人不能只吃薏仁粉，需要搭配红枣红豆粉。最好在医生指导下选择合适自己的内调保养方法。

美白是一个长期的工程，稍不注意，都有可能功亏一篑，因此在日常生活中，大家就要注意防晒，同时使用一些美白产品，祝大家都拥有白皙的皮肤。